Креатин — это природное соединение, содержащееся в мышечных клетках, и аминокислота, необходимая для здоровья мозга и мышц. Его часто принимают в качестве добавки для улучшения спортивных результатов и стимулирования роста мышц. Он играет ключевую роль в производстве клеточной энергии во время коротких периодов интенсивных тренировок. Прием креатина является одним из наиболее изученных методов в науке о физических упражнениях и постоянно демонстрирует улучшение спортивных результатов.
Новое клиническое исследование, опубликованное в журнале Food Science & Nutrition, предполагает, что диетический креатин также может помочь тем, кто страдает от синдрома усталости после COVID-19, широко известного как длинный COVID.
В исследовании 12 пациентов с синдромом усталости после COVID-19 были случайным образом распределены для приема плацебо или 4 граммов моногидрата креатина ежедневно в течение 6 месяцев. Прием креатина привел к значительному повышению уровня креатина в мышцах ног и мозге через 3 и 6 месяцев наблюдения.
Общая усталость также значительно снизилась после 3 месяцев приема креатина, а показатели симптомов, связанных с синдромом усталости после COVID-19 (включая потерю вкуса, затрудненное дыхание, боли в теле, головные боли и трудности с концентрацией внимания), также значительно улучшились через 6 месяцев наблюдения.
Автор-корреспондент Сергей М. Остоич, доктор медицинских наук, Университет Нови-Сада, Сербия, сказал: «Признание креатина может иметь важные последствия для борьбы с этой эпидемией, но необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить наши выводы в различных когортах после COVID-19».