Аннотация:
Приход домой к четвероногому пушистому другу с виляющим хвостом поможет снять накопившийся за день стресс. С древних времен люди находили утешение в ласке собак. Большое количество исследований признает пользу владения домашними животными для благосостояния, но механизмы, обеспечивающие эти преимущества, остаются неясными.
В недавнем исследовании, опубликованном в журнале Biological Psychology, исследователи из Университета Инсбрука в Австрии пригласили 64 владельцев собак и их питомцев в лабораторию, чтобы изучить, помогают ли ласки собак людям лучше справляться со стрессом и является ли физический контакт ключом к такому влиянию на мозг и тело.
Глашение собаки может помочь вашему организму лучше справиться со следующей стрессовой ситуацией. Источник изображения: Pexels
После выполнения набора вызывающих стресс задач участники, которые гладили своих собак, не восстанавливались быстрее по таким показателям, как частота сердечных сокращений или характер мозговых волн. Однако это прикосновение помогает организму защититься от последующего стресса. В результате они продемонстрировали более спокойную биологическую реакцию, когда столкнулись со второй стрессовой задачей.
Исследования на людях показали, что простые действия, такие как держаться за руки или массаж плеч, могут снизить частоту сердечных сокращений и облегчить реакцию организма на стресс. Это побудило исследователей изучить, дает ли прикосновение к животным аналогичные преимущества.
Однако предыдущие исследования не смогли определить роль прикосновения. Участники часто могут трогать животных, смотреть на них и разговаривать с ними одновременно, поэтому сложно определить, приносит ли сам физический контакт какую-либо пользу. Немногие исследования, в которых напрямую сравниваются взаимодействия с прикосновением и без прикосновения, дали неоднозначные результаты.
В этом исследовании исследователи разработали эксперименты, чтобы выяснить, как прикосновение к собаке влияет на мозг, сердце и эмоциональное состояние человека во время и после стресса. В исследовании вместе со своими домашними собаками приняли участие 51 женщина и 13 мужчин, средний возраст которых составил 34 года. Собаки должны быть не моложе 2 лет, здоровы и чувствовать себя комфортно в новой среде.
Команда отслеживала мозговую активность участников и использовала электрокардиограммы для мониторинга сердечной деятельности до, во время и после теста. Они также спросили участников, как они себя чувствовали в ключевые моменты времени: от спокойствия к волнению, от негатива к позитиву и от выхода из-под контроля к контролю.
Исследователи изначально прогнозировали, что поглаживание собаки сразу после выполнения сильного стрессового задания поможет физическому восстановлению, однако физическое прикосновение не дало немедленного преимущества в восстановлении. Независимо от того, гладили ли участники собаку или сидели рядом с ней, не прикасаясь к ней, паттерны мозговых волн и показатели сердечного ритма возвращались к уровням покоя с одинаковой скоростью. Однако поглаживание собаки во время пятиминутного перерыва после стрессового задания имело значение, когда участники снова столкнулись со стрессом.
Когда участники позже столкнулись со второй стрессовой задачей, их тела продемонстрировали гораздо более слабую реакцию на стресс. Это было очевидно на записях мозга, которые показали, что активность альфа-волн оставалась высокой на протяжении всего второго экспериментального блока после того, как участники прикоснулись к собаке, что указывает на снижение активации мозга. Участники, которые выздоровели, не прикасаясь к собаке в первом блоке, не показали подобных эффектов.
Эксперименты также показали, что ощущения участников во время стресса не всегда отражают реакцию их организма. Эмоции, о которых они сообщали, часто отличались от того, что показывали записи сердечного ритма и мозговых волн.
Поглаживание собаки не снимает стресс в данный момент, но, похоже, помогает подготовить организм к следующему испытанию, указывая на то, что физический контакт является одним из способов, с помощью которого домашние животные могут улучшить общее самочувствие своих владельцев.
Информация о документе:
https://doi.org/10.1016/j.biopsycho.2026.109366
Комментарии